В этом году Республика Молдова вновь перейдет на зимнее время. Переход произойдет в ночь с субботы 28 октября на воскресенье 29 октября, отмечает источник. Стрелки часов будут переведены на один час назад.
Таким образом, 4:00 превратится в 3:00. Таким образом, последнее воскресенье октября станет самым длинным воскресеньем в году — 25 часов.
По словам специалистов, смена времени влияет на организм человека, и обычно на адаптацию требуется около недели. В то же время, по мнению врачей, этот процесс может вызвать усталость, нервозность и даже депрессию.
На адаптацию к изменениям уходит около трех дней. Оказалось, что людям, которые ложатся спать позже 10 часов вечера, перестроиться труднее.
Чтобы облегчить период адаптации, рекомендуется умеренная физическая нагрузка и важно соблюдать режим сна. Чтобы облегчить засыпание, глубоко дышите с закрытыми глазами в течение пяти минут.
Рекомендуется также прогрессивная мышечная релаксация в горизонтальном положении от пальцев ног до верхних конечностей. Что касается питания, то следует избегать употребления жирной пищи.
Молдова перешла на зимнее время в 1979 году с целью оптимального использования светового дня для уменьшения искусственного освещения. Переход с летнего на зимнее время происходит в 70 странах с учетом разницы в часовых поясах.
зимнеевремя#
