O nouă undă de căldură a pus stăpânire pe Republica Moldova, cu temperaturi care depășesc 35 de grade. Medicul de familie Ion Munteanu avertizează că deshidratarea poate apărea rapid și dă recomandări esențiale:
Minim 2-3 litri de apă pe zi, chiar dacă nu simțiți sete.
Evitați cafeaua, alcoolul și băuturile carbogazoase – amplifică pierderile de lichide, transmite sursa.
Copiii și persoanele în vârstă sunt cei mai vulnerabili – monitorizați-le hidratarea.
Greșeli frecvente:
Expunerea la soare între 11:00-17:00 (risc de insolație).
Consumul de mese grele și bogate în sare.
Purtați haine întunecate sau din materiale sintetice.
Autoritățile recomandă utilizarea climatizării cu moderație și vizitarea spațiilor publice răcoroase. Dacă apare ameteli, greață sau lipsă de transpirație, consultați imediat un medic!
Imagine: Ilustratie, sursa:https://stiri.md/article/social/canicula-in-moldova-cata-apa-trebuie-sa-bem-si-ce-greseli-sa-nu-facem/
