Новая волна жары охватила Республику Молдова, температура превышает 35 градусов. Семейный врач Ион Мунтяну предупреждает, что обезвоживание может наступить быстро, и дает важные рекомендации:
Минимум 2-3 литра воды в день, даже если вы не чувствуете жажды.
Избегайте кофе, алкоголя и газированных напитков – они усиливают потерю жидкости, сообщает источник.
Дети и пожилые люди наиболее уязвимы – следите за их гидратацией.
Распространенные ошибки:
Пребывание на солнце с 11:00 до 17:00 (риск солнечного удара).
Употребление тяжелой и богатой солью пищи.
Ношение темной одежды или одежды из синтетических материалов.
Власти рекомендуют умеренно использовать кондиционеры и посещать прохладные общественные места. При появлении головокружения, тошноты или отсутствия потоотделения немедленно обратитесь к врачу!
Изображение: Иллюстрация, источник:https://stiri.md/article/social/canicula-in-moldova-cata-apa-trebuie-sa-bem-si-ce-greseli-sa-nu-facem/
#Жара #Молдова
